8 продуктов, которые нужно есть каждый день

1. Яблоки Содержат кверцитин, помогающий мышечным клеткам активно работать. Знакомые с детства и всем нам яблоки имеют значительный запас кверцитина. Это вещество обладает способностью воздействовать на деятельность мышечных клеток. В результате такого

Этот напиток положительно влияет на память

Оказалось, что мятный чай оказывает благоприятное влияние на память человека. Для эксперимента были отобраны 180 участников, которые ответили на вопросы анкеты, позволяющие провести параллель между потребляемым ими напитком и настроением. Добровольцы оценили мятный

Диетологи объяснили опасность нежирных молочных продуктов

Исследователи выдвинули предположение, что все молочные продукты в той или иной степени повышают риск развития болезни Паркинсона за счет снижения уровня защитных химических веществ в организме. Однако жир, присутствующий в молочке, противодействует негативному

6 продуктов, которые справятся со вздутием живота

Но с ними можно быстро справиться, всего лишь съев один из этих продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Единственная. Вздутие живота — неприятное явление, от которого хочется избавиться как можно быстрее. Эти продукты помогают избавиться от всех симптомов за 15 минут,

Овощная зелень помогает нарастить мышцы

Хотите нарастить побольше мышечной массы? Занимайтесь спортом и ешьте шпинат! Испытания на мышах показали, что нитраты, найденные в больших количествах в шпинате, повышают производство двух ключевых для мышечной силы белков. Исследователи из Каролинского института в

Обнаружено удивительное свойство куриных яиц

С результатами работ медиков из США можно ознакомиться в издании Journal of the American College of Nutrition. По словам представляющего Институт EpidStat в Энн-Арборе Доминика Александра (Dominik Alexander), содержащиеся в яйцах и продуктах на основе куриных яиц антиоксиданты ведут к снижению степени

Что такое интуитивное питание

Еда не приносит наслаждения? Испытываете чувство вины за каждый съеденный кусок торта и пачку чипсов или за ужин после 18.00? Соблюдаете диету и в то же время срываетесь, устраивая себе «пиршество» из запрещенных продуктов? Если да, то вам необходимо перейти на интуитивное

Правда и мифы о питании

Соль и сахар — «белая смерть», черный хлеб — самый полезный, в сутки нужно пить как минимум 1,5 литра воды. Так ли это на самом деле? Эти и другие распространенные мнения о продуктах прокомментировала кандидат медицинских наук Марина Копытько. Еще каких-то 15 лет тому назад

Фрукторианская диета: насколько она безопасна

На этот интересный и спорный вопрос отвечает доктор Лора Джефферс (Laura Jeffers), диетолог из Клиники Кливленда, специалист по целиакии, непереносимости фруктозы и заболеваниям обмена веществ. Как диетолог, я очень часто составляю планы питания для своих пациентов. Многие

Эти продукты улучшат сон в несколько раз

Проблемы с отходом ко сну все люди решают по-разному – кто-то уповает на снотворное, другие же изнуряют себя тренировками, пьют отвары из трав или устанавливают кровать по фэншую. В то же время существует намного более простой способ заснуть легко, непринужденно и с